আম একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। এটি ভিটামিন এ, সি, কে, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। গরমে নিয়মিত আম খেলে বাড়বে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা।