आजकल नींद ना आने की समस्या से बहुत लोग जूझ रहे हैं.रात दिन जिंदगी में चल रहे उतार-चढ़ाव के कारण लोग ठीक से सो भी नहीं पाते हैं.कम नींद आने से बीपी और दूसरी लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारियां भी बढ़ जाती है. अगर आप भी अनिद्रा के शिकार हैं तो इन उपायों को जरूर ट्राई करें