वैसे तो प्रोटीन खाना और पीना दोनों हीं फायदेमंद होता है. आप अपनी जरूरत के हिसाब से इसे ले सकते हैं. जो लोग खाने से भरपूर मात्रा में प्रोटीन नहीं ले पाते वे प्रोटीन पाउडर के जरिए अपने शरीर की जरूरत को पूरा करते हैं. दुनिया भर में लोग प्रोटीन के रेडीमेड प्रोडक्ट खूब खरीद और खा रहे हैं. जहां एक तरफ नॉन वेज खाने वालों के प्रोटीन युक्त कई ऑप्शंस मौजूद होते हैं, Vegetarians के लिये Rice और beans अच्छे प्रोटीन सोर्स होते हैं. आपको बता दें प्रोटीन का सेवन After workout मांसपेशियों के लिये फ़ायदेमंद होता है. आइए वीडियो में जानते हैं प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स क्या हैं? और इससे से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद बातें. #Proteins #benefits #benefitfoprotein #proteintips #gymprotein #bestprotein #wheyprotein #proteinsources #egg