একটি গবেষণা বলছে প্রিম্যাচিওর ডেথ ও কার্ডিওভাস্কুলার সমস্যা ৫% বাড়িয়ে তোলে দিনে ৮ থেকে ৯ ঘণ্টার ঘুম। বেশি ঘুমোলে একাধিক রোগের আশঙ্কা বাড়ে। অনেকেই সারাদিনে ১০ থেকে ১১ ঘণ্টা ঘুমিয়ে কাটান। অতিরিক্ত ঘুমোলে শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মনোরোগও বাড়ে। অবসাদের আশঙ্কা বাড়ে। বেশি ঘুমোলে ওবেসিটির ফাঁদে পড়বেনই।