অনেকেই ভাত খান না মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে। এখনকার ডায়েটে ভাত থাকে না। মোটা হয়ে গেলে শরীরে বাঁসা বাঁধে একাধিক রোগ। জেনে নিন ভাত খাওয়ার উপকারিতা।