ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই রুটিকে বেছে নেয়। অনেকের ধারণা ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু ফিট থাকার জন্য আপনি রুটি খাবেন নাকি ভাত,সেটা জানা দরকার। তবে রুটি সবসময় আটার তৈরি হওয়াই ভাল।