Bronzage : effets bénéfiques et néfastes

Vous aimeriez bronzer efficacement ? Le soleil émet des rayonnements, et parmi eux des rayons Ultra-Violet (UV). Lorsque la peau y est exposée, elle fabrique de la mélanine afin de se protéger. La peau prend alors une couleur plus foncée, c’est ce que l’on appelle le bronzage. Tableau 2 – Effets bénéfiques Le soleil a des effets bénéfiques pour la santé : - Il assure la synthèse de la vitamine D qui fixe le calcium dans l’organisme. - Et produit de l’endorphine, une hormone qui procure une sensation de bien-être. Tableau 3 – Effets néfastes Cependant, à forte dose, les rayons UV ont des effets néfastes. Ils sont responsables : - De brûlures, communément appelées «coup de soleil». - Du vieillissement prématuré de la peau Plus grave encore : - De cancer de la peau. Tableau 4 – Indice de protection L’indice de protection (IP) indique le rapport entre le temps d’apparition d’un coup de soleil avec et sans crème. Un indice 15 vous protégera pendant 15 minutes. Un indice 30 pendant 30 minutes. Un indice 50 pendant 50 minutes. Remettez de la crème après vous être baigné, séché ou avoir transpiré. Tableau 5 - Conseils Nos conseils pour bronzer rapidement et en toute sécurité ? - Evitez de vous exposer au soleil entre 12h et 16h. - Pensez aux compléments alimentaires pour stimuler la production de mélanine. - Protégez-vous avec une crème solaire adaptée à votre type de peau et appliquez la quantité recommandée. - Utilisez des soins après-soleil pour prolonger le bronzage. Tableau 6 – Après un coup de soleil Que faire après un coup de soleil ? - Buvez beaucoup d’eau car la peau s’est déshydratée. - Appliquez des compresses froides. - Si besoins, prenez des antalgiques. Dézoom Bien qu’un teinte doré fasse souvent rêver, une exposition excessive au soleil peut endommager la peau de manière sévère. Pour en savoir plus sur le bronzage, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr.