Ménopause : symptômes, traitements, conseils

La ménopause est une étape normale dans la vie d'une femme, correspondant à l'arrêt du fonctionnement des ovaires et de la sécrétion des hormones féminines. Cela s'accompagne de l'arrêt définitif des règles et de la possibilité de procréer. Tableau 2 – Symptômes Les symptômes sont : Des bouffées de chaleur, le symptôme le plus présent, qui marque l'entrée en ménopause Des troubles de l'humeur Une prise de poids Des troubles sexuels et urinaires. Tableau 3 – A quel âge ? A quel âge survient la ménopause ? Cela est variable et imprévisible. L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans. 2 facteurs peuvent jouer sur l’âge de la ménopause : L’hérédité. Une femme a de fortes chances de franchir ce cap au même âge que sa mère. Et le tabac. Les fumeuses avancent d'une ou deux années leur ménopause. Tableau 4 – Traitements Les traitements contre la ménopause consistent à soulager les symptômes qui peuvent être invalidants dans la vie de tous les jours. Consultez votre médecin ou votre gynécologue, qui pourra prendre en charge votre suivi général : Un traitement hormonal substitutif (THS) qui remplace les hormones qui font défaut à la ménopause et permet de résoudre la plupart des symptômes. Les bouffées de chaleur ou la prise de poids peuvent être réduites grâce à des mesures hygiéno-diététiques simples. Des médecines douces comme l’homéopathie ou la phytothérapie peuvent venir en complément. Tableau 5 – Conseils Nos conseils pour lutter contre les bouffées de chaleur ? Evitez les vêtements moulants et en fibre synthétique Faites des repas équilibrés, variés, et bien répartis dans la journée Stoppez le tabac Apprenez à gérer votre stress. Dézoom La ménopause est un processus biologique naturel qui peut être plus ou moins bien ressenti selon les femmes : il est important de se faire accompagner ! Pour en savoir plus sur la ménopause, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr