Cum te ajută sportul să scapi de depresie și să rămâi sănătos. „Mă simt mai mulțumită și mai împlinită ca niciodată”

Antonia face sport ca să fie mai puternică fizic, dar şi psihic. Ea povesteşte că este mai fericită, în timp ce alţi prieteni, care nu fac mişcare, au avut episoade depresive. Alexi, antrenoare de fitness, spune că este important ca exerciţiile să fie făcute corect.