কম সময়ে ওজন ঝরাতে চান? শুধু জিম করলেই হবে না। তার সঙ্গেই মেনে চলতে হবে ডায়েট। এমনকিছু খান যাতে প্রোটিনও রয়েছে যা সুস্বাদু ও বানানও সহজ। এক্ষেত্রে ডিমের উপর ভরসা রাখুন। ডিম সেদ্ধ দিয়ে দারুণ তৈরি হয় স্য়ান্ডুইচ।